寂寞難耐
曾經在華語歌壇上，有一首大受歡迎的歌，叫《寂寞難耐》。或許，它的成功，是因為「寂寞」二字，深陷聽者心中。也多得了陳奕迅的《Lonely Christmas》，寂寞好像是單身人士的「專利」，其實，你和我也知道，有時即使身邊有另一半，卻還真的寂寞難耐。
寂寞，是種種莫名而淡淡的哀傷。事實上，你大可問問身邊人士，有伴侶或單身者也可，「說真的，你覺得寂寞嗎？」
或許，你會驚訝，其實你的身邊，有另一半的人也不比單身者過得快樂。有些人即使緊抱愛人，仍覺得寂寞滿滿。
既然如此，單身的寂寞，相比有愛人的寂寞，又如何比較？
佛羅里達州曾經有大學做過單身研究，發現有穩定伴侶的人，比單身者經歷更少的心理健康問題、較少肥胖或過重。相反，也有些研究主張「單身人士並不過得較差」。曾有研究用了很長時間，訪問多人一個令人好奇的問題：結婚人士會比單身時幸福嗎？答案是：沒有。剛結婚時，他們的幸福感確有少量提升，但很快又會下降到跟之前一般。
即是怎樣？如果單身不比結婚人士差，那麼，我們為什麼還是會感到寂寞？或許，我們應該把問題換個角度想：或許單身與否，根本並非寂寞的核心？
在一段親密關係中，真正的寂寞並非孤單一人，而是無法跟理想對象在一起。
愛的人並不愛你，等的人不再等你，讓你魂牽夢縈、日夜傷心的人早在別人懷裡時，縱有再多的陪伴、再多的問候、再多的朋友，也還是會感到寂寞感。在社會心理學上，這種寂寞感稱為「情緒性寂寞」，尤指一種「無法得到所愛」的強烈情緒，例如，追求失敗、分手前後、或是伴侶死亡等引起的感受。
我們並不是找一個人陪陪你就能幸福，而是擁有「讓你愉快的人際關係」才會感到幸福。所以，重要的並不是身邊有沒有伴，而是對方能否「有效地」陪伴你。如果在你難過、害怕、傷心時，對方都不在你身邊；如果你需要安慰、照料時，對方只會冷冷待你，那麼，即使你表面上有另一半，卻只算是個虛假的戀愛幻覺，一日拖一日，自我欺騙。
單身雖有單身的寂寞，但如果對方陪在你身邊，卻沒有「兩心相連」的感覺，甚至陪著你的時候想著另一個人、忘不了舊情之類，這樣的關係不但不開心，還讓你感到更多無奈和寂寞。那就是，兩個人的孤單。
其實，真正主導我們的寂寞感，並非一個人或兩個人，而是你覺得現在的生活，究竟能否得到滿足。如果對方無法給你更多，令你得不到滿足，那麼你就要學會給自己沉澱多一點、成熟多一點。是的，愛不會為誰倒退一秒，不過你依然可以選擇空出幾個小時讓自己過得更好。
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