5大戀愛磨合期徵兆解析：教你掌握溝通祕訣，邁向穩定感情長跑
「磨合期徵兆有哪些？」「跟另一伴開始頻繁爭吵，是進入磨合期了嗎？」當熱戀的兩人越來越熟悉後，你以為每天熱烈地傳訊息、通話，迫不急待地想和對方分享大小事的甜蜜日子會持續下去，但現實是，你們開始出現價值觀、生活習慣方面的衝突，很容易為了小事吵架，甚至胡思亂想、沒有安全感...此時該怎麼做才能度過磨合期？就讓本文告訴你7個祕訣！
什麼是戀愛磨合期？
感情的發展一般可以分為6個階段：
（1）初遇與吸引
（2）熱戀期
（3）磨合期
（4）穩定期
（5）共創未來
（6）長期承諾
磨合期通常發生在熱戀期之後，在這個時期，情侶開始更深入了解對方、調整相處方式、面對現實生活中各種挑戰。能夠通過磨合期考驗的情侶會進入穩定期，建立深厚的感情關係；而若未通過考驗，常常就會走上分手一途。因此，磨合期是感情是否能長遠發展下去的重要分水嶺。
5大常見磨合期徵兆
在戀愛磨合期，雙方開始面對彼此的差異，並努力適應個性、思想、觀念上的不同。這個時期可能伴隨著以下5種徵兆，代表情侶的相處模式正進入一個更為現實和成熟的階段。
| 磨合期常見徵兆 | 可能現象 |
| 失去新鮮感 | 在熱戀期時，對方的一舉一動都可讓你感到好奇，但漸漸熟悉後，新奇感消失，開始覺得無聊、相處好累，甚至對關係感到厭煩，或是開始注意其他異性 |
| 相處上的摩擦變多 | 對伴侶的幻想與投射破滅，開始看見對方的缺點，不再像熱戀期那樣視而不見或默默容忍，因此容易為了小事吵架 |
| 對個人空間的需求增加 | 開始更加重視個人空間和獨立性，需要時間獨處，不像熱戀期那樣，時時刻刻都想和對方黏在一起，或是有說不完的話 |
| 容易有情緒起伏 | 對對方失去耐性，或是不安全感增加，因此心情常呈現不穩定的狀態，會因小事有強烈的情緒起伏，使兩人間的相處從快樂變成憤怒、悲傷、失望，最終演變成冷漠 |
| 相處模式轉變 | 在熱戀期，相處模式以甜蜜浪漫為主；但進入磨合期後，雙方更加注重生活的實際面，包括生活習慣、日常安排等 |
7個度過磨合期祕訣：察覺徵兆就該盡早了解
然而，磨合期是一個自然而然的階段，也是建立穩固感情基礎的重要時期。面對磨合期帶來的挑戰，如果能用對方法溝通、處理，就可以避免因為一時的情緒、衝動而錯失一段良緣。磨合期很辛苦，但它不會永久存在，若你正為其而苦惱，建議可嘗試以下7種方法，幫助你順利度過磨合期！
開放溝通
要安然度過磨合期，溝通絕對是首要任務。不過要注意的是，溝通不是要證明你是對的，或是說服對方照你的方式或想法去做。真正的溝通是開放的對話，允許雙方自由表達觀點、感受、期望和需求，而不是試圖主導對方的看法。除了表達以外，聆聽也是溝通中很重要的一環，不僅僅是聽對方在說什麼，更是站在對方的角度思考，並理解他的意圖、感受和需求。
創造新鮮感
嘗試一些雙方都沒嘗試過的新活動或新地方，以創造新奇感和新的共同體驗。並時不時改變一下約會方式，別讓約會變得太習慣化，換個地點、活動或方式，才能使每次的相處都帶有新的元素，以創造出情感上的火花。
保留個人空間
雖然共度時間很重要，但不要讓關係變成一種依賴。雙方最好都能保留一些個人空間和時間，去做自己想做的事情，以及發展自己的興趣或專長。這不僅能讓彼此在關係中擁有自己的生活，還能保有一點神祕感，讓對方持續對你感到好奇，激發想要更認識你的動力。
理解和接受差異
每個人都有自己的價值觀、習慣和方式，理解和接受這些差異是建立長久、穩定關係的基礎。而在磨合的過程中，有一部分是藉由妥協，把不合的部分磨掉。但其中的妥協指的是，雙方都同意放棄某些原則、需求或期望，以達到一種平衡或共識，而非單方面的忍耐。除此之外的另一部份則是練習擴大自己，去尊重和包容彼此的差異性。
避免情緒勒索和冷暴力
磨合期的情緒起伏容易較大，也容易會有衝突和口角，但用情緒勒索的方式逼對方妥協，不僅會破壞信任，也可能會引起對方的情緒反應、擴大爭執。而冷暴力則是指情感上的冷漠、忽視、疏離、拒絕溝通，以及不給予對方應有的關心和支持。兩者都會使雙方心理的距離更加疏遠，因此若想維持好此段感情，建議應盡量避免，並進行良好的溝通。
接受現實
理解熱戀期的浪漫感不會永久持續，接受感情中的變化是正常的現象，並學著在對方面前展現自己真實的一面，也拿掉戀愛的濾鏡，去認識對方真正的樣子。雖然你不一定能夠接受對方真正的樣子，對方也不一定能接受你真正的樣子，但正因為如此，磨合期就是個檢視彼此是否合適的大好機會。
尋求專業幫助
如果問題一直無法解決，尋求約會輔導或心理諮詢是一個明智的選擇，專業的輔導或諮詢可以幫助你看見盲點。一直有磨合上的問題，有可能是沒有用對方式，但也有可能是兩人的差異太大，根本不適合，而不是無法磨合。
當發現兩人之間已出現磨合期徵兆，或許感受到戀愛的熱度漸漸冷卻，價值觀、生活習慣的衝突日漸增多，這是關係上很大的挑戰，但所謂危機就是轉機，磨合期也正是建立穩固感情基礎的絕佳時機。如果能在磨合的過程中學會更好地管控個人情緒、正確處理兩人間的爭執與摩擦、建立雙方的信任基礎、強化溝通模式、互相妥協與建立共識，雙方的感情將會更加深化，進而走向穩定期，感情甚至可以比熱戀期更真實甜蜜。
但若不知道該如何正確面對，或有感情上的問題，歡迎預約一對一的約會教練指導，透過約會教練的引導，可以幫助你看見自己的盲點，避免無止盡的鬼打牆，並且用有效的方式去克服磨合期的大小挑戰。現在就趕緊至Lunch Actually 姻緣工程預約諮詢吧！
推薦文章
單身交友約會平台推薦：由網站專屬顧問幫你配對百分百的伴！
新型態台北婚友社／婚姻介紹所推薦！精準配對，認識對象不踩雷
為什麼他／她只交往不結婚？現代人常見7個不結婚的理由